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Es-tu en accord avec toi-mĂȘme ? đŸ€”đŸ€”đŸ€”

Qu’est ce que cela signifie ?

Nous avons en nous une sorte de guide, ce sont nos valeurs. Chacun a développé un ensemble de valeurs depuis son enfance.

Certaines sont transmises par nos parents, d’autres par les expĂ©riences que nous avons vĂ©cues. Chacun a son systĂšme  hiĂ©rarchisĂ© et entiĂšrement personnalisĂ©. Ce systĂšme Ă©volue tout au long de la vie, mĂȘme si certaines valeurs restent ancrĂ©es en nous.

Être en accord avec soi-mĂȘme revient Ă  suivre notre guide, c’est Ă  dire agir et penser en cohĂ©rence avec nos valeurs.

C’est de cette façon lĂ  que nous dĂ©veloppons notre estime personnelle, que nous ressentons bien-ĂȘtre et apaisement. Elles sont au cƓur de notre motivation. En effet, inconsciemment nous mettons tout en place pour les satisfaire.

Et toi, penses-tu agir en accord avec tes valeurs ?

Quelles conséquences si je ne suis pas mes valeurs ?

Se comporter Ă  l’encontre de ses valeurs produit en nous un effet immĂ©diat ! ColĂšre, tristesse, culpabilitĂ©… Autant d’Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables qui envahiront celui ou celle qui tentera de quitter le chemin employĂ© par le guide !

C’est d’ailleurs un indicateur puissant que nous ne sommes pas sur la bonne voie !! En continuant le chemin nous risquons de rencontrer Ă  long terme :

Il arrive de s’Ă©garer ! Alors sois Ă  l’Ă©coute de tes Ă©motions ! C’est ton signal d’alarme !

Faire la liste de tes valeurs

Il est primordial de prendre le temps de te pencher sur ce sujet.

Nous fonctionnons de façon tellement automatique pour pouvoir gérer le quotidien, que nous marchons en regardant le bout de nos chaussures, en oubliant le guide qui est devant nous !

Alors pour t’aider, commence par identifier ton guide !

Voici une liste, non exhaustive, de valeurs. Lis-lĂ  et repĂšre les valeurs qui sont importantes pour toi.

Acceptation, accomplissement, action, adaptation, affirmation, altruisme, amitiĂ©, amour, appartenance, apprentissage, autarcie, authenticitĂ©, autonomie, autoritĂ©, aventure, beautĂ©, bien-ĂȘtre, bienveillance, bontĂ©, calme, charitĂ©, communication, compassion, conciliation, confiance, confort, conscience, coopĂ©ration, courage, crĂ©ativitĂ©, dĂ©couverte, dĂ©pendance, dĂ©tachement, dĂ©vouement, discernement, discipline, don, douceur, Ă©ducation, efficacitĂ©, effort, Ă©galitĂ©, Ă©lĂ©gance, enthousiasme, entraide, Ă©quanimitĂ©, Ă©quilibre, espĂ©rance, Ă©veil, excellence, expĂ©rimentation, exploration, famille, fidĂ©litĂ©, flexibilitĂ©, force, gĂ©nĂ©rositĂ©, honnĂȘtetĂ©, honneur, humanitĂ©, humour, indĂ©pendance, influence, information, innovation, inspiration, intĂ©gration, intĂ©gritĂ©, intelligence, invention, joie, justice, libertĂ©, maĂźtrise, maturitĂ©, mĂ©ditation, mobilitĂ©, optimisme, originalitĂ©, paix, passion, perfection, performance, persĂ©vĂ©rance, plaisir, pondĂ©ration, prĂ©sence, prospĂ©ritĂ©, pudeur, puissance, qualitĂ©, rĂ©alisme, recherche, reconnaissance, rĂ©gularitĂ©, respect de l’autre, respect de soi, responsabilitĂ©, rĂ©ussite, sagesse, sĂ©curitĂ©, sensibilitĂ©, sĂ©rĂ©nitĂ©, silence, simplicitĂ©, sincĂ©ritĂ©, sociabilitĂ©, stabilitĂ©, succĂšs, tendresse, tolĂ©rance, transmission, universalitĂ©, utilitĂ©, vĂ©ritĂ©.

C’est fait ?

Ok, maintenant tu vas en garder 10. Regarde ta liste, tu peux sûrement en regrouper certaines !

C’est bon ?

Alors tu peux les classer dans l’ordre en commençant par la plus importante.

Ça y est ??

Te voilĂ  avec ton mode d’emploi, ton guide !

Tu rencontres des difficultĂ©s pour Ă©tablir la liste ? Pour hiĂ©rarchiser tes valeurs ? Ne t’inquiĂšte pas ! Ça n’est pas toujours Ă©vident de mettre l’Ă©clairage sur une application qui fonctionne en tĂąche de fond ! Ce genre de sujet peut ĂȘtre abordĂ© en sĂ©ance de coaching ! En ce moment gagne ta sĂ©ance !

Petite astuce : Garde Ă  portĂ©e de main la liste de tes valeurs !! Si tu le souhaites je peux t’aider Ă  Ă©tablir ta liste et crĂ©er pour toi un joli support ! La mienne je l’ai imprimĂ©e sur mon mug du bureau et sur un magnet du frigo !

Comment utiliser cette liste ?

Pour vivre en accord avec soi-mĂȘme, la clĂ© est de vivre en respectant tes valeurs. Tu me diras qu’il n’est pas facile d’y penser Ă  chaque instant ! Je te l’accorde !!

Pour conclure, c’est en Ă©tant Ă  l’Ă©coute de tes Ă©motions que tu y parviendras. Quand tu ressens un malaise, des Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables, autorise-toi Ă  faire un arrĂȘt sur image. Et demande-toi si dans la situation que tu vis tes valeurs sont respectĂ©es. Tu verras que dans la majoritĂ© des cas, ça ne l’est pas ! Tu as alors les pistes pour rĂ©aliser les changements nĂ©cessaires et souvent minimes pour amĂ©liorer considĂ©rablement ta vie !

Une rĂ©flexion au sujet de « Es-tu en accord avec toi-mĂȘme ? đŸ€”đŸ€”đŸ€” »

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