Articles

Découvre mon histoire !!

Tout a commencé il y a cinq ou six ans. Maman d’un adorable garçon (forcément ! C’est le mien !!), infirmière depuis 10 ans dans un établissement d’enseignement adapté, comme chacun j’avais traversé des périodes difficiles, mais ma vie semblait réglée. Pourtant je ne me sentais pas épanouie. Régulièrement envahie par mes émotions, je réagissais et regrettais parfois le déroulement des situations difficiles. Je traversais des moments de doute et d’angoisse. Je remettais en question mes choix et mes décisions. L’avis des autres prenait à l’occasion le pas sur mes envies… et l’occasion se faisait de plus en plus fréquente !

cahier

Je voulais trouver une réponse à toute cela. J’ai commencé par chercher sur internet… Évidemment !! J’y ai découvert des choses que je ne connaissais pas… En particulier le lâcher-prise et la pleine conscience. A l’aide de « Petit cahier d’exercices », j’ai appris à développer chacun d’entre eux dans ma vie quotidienne, et ça m’a déjà apporté beaucoup !

Je me sentais plus sereine, j’ai appris à prendre du temps pour moi et à profiter de ces moments. Cela m’a aidé aussi à beaucoup relativiser !

Pour autant, mon trop plein d’émotions était encore là, à me faire réagir plutôt que de décider quelle était l’action la plus profitable en fonction de la situation. J’ai continué ce travail sur moi-même en lisant différents livres :

Ces livres m’ont tous permis à leur manière de prendre conscience que ma façon de considérer les choses était pour beaucoup liée à mon vécu de chaque situation, en lien avec mon histoire. J’ai commencé à travailler sur mon interprétation de la réalité plutôt que de me battre contre ce sur quoi je n’avais aucun impact !

De ce fait, beaucoup d’évènements habituellement sources de colère, de peur, de tristesse prenaient une toute autre signification. Je ne me sentais plus responsable de situation pour lesquelles je n’étais pas en cause, je me sentais de moins en moins « attaquée » par les réactions des gens autour de moi. De cette façon, j’étais plus libre d’adapter mon comportement aux évènements et aux personnes !

Résultat ? Moins de conflits, moins de sentiments désagréables… plus de sérénité et de détente !!

Paradoxalement, ils ont aussi été le commencement de la découverte de mes émotions et de mes besoins. Longtemps mis de côté pour « fonctionner », je me suis rendue compte que plus j’écoutais mes émotions, moins elles se manifestaient brutalement et de façon envahissante. J’ai appris à les reconnaître et à comprendre ce qu’elles voulaient dire, à faire le lien avec mes besoins et mes valeurs.

Une chose en entrainant une autre, j’ai découvert la PNL (Programmation Neuro Linguistique). Cette discipline m’a amenée à décoder ma façon de penser et d’agir. J’ai pu mettre à jour peu à peu les rouages de mes réactions… et c’est encore une découverte de tous les jours !

J’ai aussi pu améliorer ma compréhension de l’autre et ma communication, ce que je continue à faire aussi.

Le développement personnel et la connaissance de soi sont un travail de tous les jours. Nous changeons, nous nous adaptons, certains mécanismes sont si profondément enfouis qu’ils demandent plus de travail que d’autres !

Pendant cette période de découverte de moi et des autres, je dois avouer que ça n’était pas facile tous les jours. Bien-sûr nous prenons conscience de nos qualités, mais aussi des mécanismes qui nous empêchent de fonctionner comme nous le voudrions. Trouver et comprendre l’origine de ces mécanismes est parfois douloureux.  Il y a aussi les « défauts » qu’on ne veut surtout pas voir ! Pour autant ils font partie de nous, et peuvent se transformer en qualités dans certaines circonstances. Les accepter participe à l’acceptation de soi ! D’autre part les changements ne sont pas toujours bien accueillis par notre entourage. Parfois au début, certains peuvent faire preuve de résistance.

Mais finalement, c’est une aventure extraordinaire ! Un voyage vers une terre meilleure ! Aujourd’hui je me sens épanouie, je sais ce que je veux, je me sens capable de m’adapter aux évènements et aux autres sans pour autant m’oublier !

Cela m’a donné envie de le partager. Je me suis donc formée au coaching de vie pendant plusieurs mois. J’ai complété cette formation par d’autres, la PNL, l’Analyse Transactionnelle et l’Ennéagramme. Autant d’outils de développement personnel et de connaissance de soi que j’ai utilisés sur moi pour en arriver où je suis aujourd’hui.

Alors pour répondre simplement à la question de ce qu’est le coaching de vie, pour moi c’est un accompagnement au changement.

Un des principes phares du développement personnel est que « si je veux que les choses changent, il est nécessaire de commencer par changer ma façon de faire ».

  • Difficultés relationnelles personnelles ou professionnelles
  • Étape de vie compliquée à traverser
  • Dépression
  • Burn-out
  • Séparation
  • Problèmes d’éducation…

Je mets en œuvre tout ce que j’ai appris pour trouver avec toi TA solution pour avancer. Pour cela, je t’aiderai à trouver les comportements qui ne t’apportent pas ce que tu souhaites etcomment les modifier en utilisant les ressources qui sont déjà présentes en toi !

Tu veux plus de détails ?  Tu trouveras ma conception du coaching de vie ici !

Pour le reste, en pratique les rendez-vous de coaching peuvent se dérouler chez moi, chez toi ou à l’endroit que tu souhaites. La distance n’est pas un obstacle ! Des rendez-vous par téléconférence ou téléphone sont tout aussi possibles. Ils durent en moyenne 1h30. Le premier rendez-vous est gratuit, il te permet d’évaluer si ce que je propose te convient, et à moi de m’assurer que ta demande est dans mes cordes ! Dans le cas contraire, je te dirige vers un professionnel plus adapté. Nous décidons ensemble de la fréquence et de la durée du suivi. Les entretiens se font dans la bienveillance, le non-jugement et une entière confidentialité évidemment !

Tu te demandes si mon aide pourrait t’être profitable, tu te poses des questions, tu veux plus de renseignements, n’hésite pas à me contacter !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *