Tout a commencé en 2013. Maman d’un adorable garçon (forcément ! C’est le mien !!), infirmière depuis 10 ans dans un établissement d’enseignement adapté, comme chacun j’avais traversé des périodes difficiles, mais ma vie semblait réglée. Pourtant je ne me sentais pas épanouie. Régulièrement envahie par mes émotions, je réagissais et regrettais parfois le déroulement des situations difficiles. Je traversais des moments de doute et d’angoisse. Je remettais en question mes choix et mes décisions. L’avis des autres prenait à l’occasion le pas sur mes envies… et l’occasion se faisait de plus en plus fréquente !
Je voulais trouver une réponse à toute cela. J’ai commencé par chercher sur internet… Évidemment !! J’y ai découvert des choses que je ne connaissais pas… En particulier le lâcher-prise et la pleine conscience. A l’aide de « Petit cahier d’exercices », j’ai appris à développer chacun d’entre eux dans ma vie quotidienne, et ça m’a déjà apporté beaucoup !
Je me sentais plus sereine, j’ai appris à prendre du temps pour moi et à profiter de ces moments. Cela m’a aidé aussi à beaucoup relativiser !
Pour autant, mon trop plein d’émotions était encore là, à me faire réagir plutôt que de décider quelle était l’action la plus profitable en fonction de la situation. J’ai continué ce travail sur moi-même en lisant différents livres :
Ces livres m’ont tous permis à leur manière de prendre conscience que ma façon de considérer les choses était pour beaucoup liée à mon vécu de chaque situation, en lien avec mon histoire. J’ai commencé à travailler sur mon interprétation de la réalité plutôt que de me battre contre ce sur quoi je n’avais aucun impact !
De ce fait, beaucoup d’évènements habituellement sources de colère, de peur, de tristesse prenaient une toute autre signification. Je ne me sentais plus responsable de situation pour lesquelles je n’étais pas en cause, je me sentais de moins en moins « attaquée » par les réactions des gens autour de moi. De cette façon, j’étais plus libre d’adapter mon comportement aux évènements et aux personnes !
Résultat ? Moins de conflits, moins de sentiments désagréables… plus de sérénité et de détente !!
Paradoxalement, ils ont aussi été le commencement de la découverte de mes émotions et de mes besoins. Longtemps mis de côté pour « fonctionner », je me suis rendue compte que plus j’écoutais mes émotions, moins elles se manifestaient brutalement et de façon envahissante. J’ai appris à les reconnaître et à comprendre ce qu’elles voulaient dire, à faire le lien avec mes besoins et mes valeurs.
Une chose en entrainant une autre, j’ai découvert la PNL (Programmation Neuro Linguistique). Cette discipline m’a amenée à décoder ma façon de penser et d’agir. J’ai pu mettre à jour peu à peu les rouages de mes réactions… et c’est encore une découverte de tous les jours !
J’ai aussi pu améliorer ma compréhension de l’autre et ma communication, ce que je continue à faire aussi.
Le développement personnel et la connaissance de soi sont un travail de tous les jours. Nous changeons, nous nous adaptons, certains mécanismes sont si profondément enfouis qu’ils demandent plus de travail que d’autres !
Pendant cette période de découverte de moi et des autres, je dois avouer que ça n’était pas facile tous les jours. Bien-sûr nous prenons conscience de nos qualités, mais aussi des mécanismes qui nous empêchent de fonctionner comme nous le voudrions. Trouver et comprendre l’origine de ces mécanismes est parfois douloureux. Il y a aussi les « défauts » qu’on ne veut surtout pas voir ! Pour autant ils font partie de nous, et peuvent se transformer en qualités dans certaines circonstances. Les accepter participe à l’acceptation de soi ! D’autre part les changements ne sont pas toujours bien accueillis par notre entourage. Parfois au début, certains peuvent faire preuve de résistance.
Mais finalement, c’est une aventure extraordinaire ! Un voyage vers une terre meilleure ! Aujourd’hui je me sens épanouie, je sais ce que je veux, je me sens capable de m’adapter aux évènements et aux autres sans pour autant m’oublier !
Cela m’a donné envie de le partager. Je me suis donc formée au coaching de vie pendant plusieurs mois. J’ai complété cette formation par d’autres, la PNL, l’Analyse Transactionnelle et l’Ennéagramme. Autant d’outils de développement personnel et de connaissance de soi que j’ai utilisés sur moi pour en arriver où je suis aujourd’hui. Emportée dans la dynamique de formation, j’ai voulu approfondir mes connaissances en matière de communication dans le couple. Je me suis donc formée au métier de conseillère conjugale.
A présent, je partage ces savoirs, savoir-faire et savoir-être de différentes façons et à différents public. Adultes ou enfant, de manière collective ou individuelle, en présentiel ou en visio, je vous propose des formules de formation entièrement adaptées à vos besoins.
