Je te promets la liberté - Développement personnel

Je te promets la liberté – Laurent Gounelle

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Pourquoi ce livre ? Ma pratique du coaching se base sur l’utilisation de l’ennéagramme. C’est une théorie sur la personnalité est peu répandue, mais pourtant c’est un savoir ancestral et surtout très efficace. En effet, l’ennéagramme permet une prise de conscience aisée de nos modes de fonctionnement et ainsi, uneévolution personnelle rapide et surprenante. De […]

Cupidon a des ailes en carton, lecture, développement personnel

Cupidon a des ailes en carton – Raphaëlle Giordano

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Pourquoi ce livre ? Cupidon a des ailes en carton, pour commencer le titre m’a plu immédiatement! J’étais à la recherche d’un livre léger pour l’été. Passionnée de développement personnel et conseillère conjugale depuis peu celui-ci paraissait correspondre parfaitement ! En lisant la 4ème de couverture, l’histoire était prometteuse… connaissance de soi, estime de soi, […]

jalousie

Jalousie, jalousie !!

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Il nous est tous arrivé de ressentir cette émotion plutôt désagréable qui s’appelle la jalousie ! Mélange de peur, de tristesse et de colère, elle se manifeste sans que nous puissions la contrôler. En effet, comme toutes les émotions, son apparition n’est pas « maîtrisable ». Rappelons que les émotions ont un rôle essentiel pour nous permettre […]

Mode d’emploi des personnalités toxiques… pour vous !

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Culpabilité, peur, doutes… On parle de personnalités toxiques à cause des émotions négatives que vous ressentez quand vous êtes en relation avec ces personnes. Non pas que ces personnes soient mal intentionnées obligatoirement, mais l’association de leur mode de fonctionnement et du votre éveille en vous des sentiments néfastes. Le signal d’alarme, est le sentiment […]

Femme/Homme… les mêmes besoins ?

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Nous sommes à l’heure de la lutte contre le sexisme et les inégalités Homme/Femme. Cependant, même si l’égalité en ce qui concerne les droits et considérations est indispensable, les hommes et les femmes restent fondamentalement différents. Il en va de même des besoins de chacun en matière de couple. Sans vouloir mettre les uns ou […]

Se connaître et s’accepter

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Vous vous faites des reproches, vous avez le sentiment de ne pas faire ce qu’il faudrait ? Vous avez du mal à dire non ? Vous ressentez trop souvent des sentiments désagréables ? Colère, tristesse, culpabilité… Vous avez régulièrement peur de ce que peuvent penser les autres de vous ? Vous avez le sentiment que […]

A mort le régime ???!

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Vous aussi vous avez remarqué que le mot régime est presque devenu interdit ? Si vous voulez perdre du poids on vous parle de rééquilibrage alimentaire et d’y associer de l’activité physique… Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais pour moi, c’est la définition même de « faire régime » !! Arrêter de manger […]

CNV méthode OSBD

Et si vous pratiquiez la communication non violente ?

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  C’est un concept développé par Marshall Rosenberg dans les années 1970 en Europe. Finalement malgré 50 ans d’existence, la CNV n’est pas encore un pilier commun de nos modes de communication. Ses atouts en matière de sérénité et bienveillance sont tels qu’elle mérite d’être largement répandue !! D’où l’objectif de cet article ! La […]

Stréssé(e) ? Il y a des solutions !!

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Quel est votre niveau de stress ? Comme annoncé dans l’article précédent trop de stress !!, nous allons aborder maintenant les solutions tant préventives que curatives à cet excès de stress qui vous pourrit la vie. Agir sur les causes Les causes du stress chronique sont multiples. Il est nécessaire de différencier les agents stressants, […]

Trop de stress !!

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Et vous ?? Quel est votre niveau de stress ?!! A vous aussi le stress ne vous laisse aucun répit ? Selon un Sondage réalisé en janvier 2016 par BVA pour la Chambre Syndicale de la Sophrologie près de un Français sur cinq se sent quasiment toujours stressé (19 %) soit près de 10 millions […]