CNV méthode OSBD

Et si vous pratiquiez la communication non violente ?

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  C’est un concept développé par Marshall Rosenberg dans les années 1970 en Europe. Finalement malgré 50 ans d’existence, la CNV n’est pas encore un pilier commun de nos modes de communication. Ses atouts en matière de sérénité et bienveillance sont tels qu’elle mérite d’être largement répandue !! D’où l’objectif de cet article ! La […]

Stréssé(e) ? Il y a des solutions !!

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Quel est votre niveau de stress ? Comme annoncé dans l’article précédent trop de stress !!, nous allons aborder maintenant les solutions tant préventives que curatives à cet excès de stress qui vous pourrit la vie. Agir sur les causes Les causes du stress chronique sont multiples. Il est nécessaire de différencier les agents stressants, […]

Une bonne estime de soi c’est quoi ?

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L’estime de soi L’estime de soi représente l’appréciation que vous avez de vous-même en ce qui concerne votre valeur. Lorsque votre comportement, vos décisions vous semblent « justes »,  vous avez une bonne estime de vous-même. Facteurs d’influence L’estime de soi est liée essentiellement à deux facteurs. Pour commencer, notre estime personnelle est fortement influencée par le […]

Que retient-on du message de nos parents ?

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Test : Quels sont mes drivers ? Les drivers La notion de drivers est un concept d’Analyse Transactionnelle. Cela représente les messages envoyés par les parents aux enfants de manière consciente et inconsciente, de part leur discours ou leur comportement. Ils ont vocation d’éducation pour les parents, et utilisés de façon justifiée et adaptée, ils […]

Je veux avoir confiance en moi !!

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Confiance en soi La confiance en soi représente l’estimation que nous avons de nous-même en ce qui concerne nos compétences et nos capacités. Concrètement, c’est se sentir capable d’affronter les aléas de la vie, de s’adapter aux situations qui se présentent à nous ! Cette confiance dépend de différents facteurs. Pour commencer, la perception, enfant, […]

Quelle influence avez-vous sur les autres ?

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MIS A JOUR LE 11 0CTOBRE 2018 Je fais le test !! Le principe Voici un concept d’Analyse Transactionnelle, qui nous permet de mieux comprendre notre positionnement vis-à-vis de nous-même et des autres. C’est un outil de connaissance de soi, et aussi de communication. Je vous le présente de façon simplifiée pour faciliter son utilisation. […]

Je prends soin de moi !

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Prendre de la distance avec ses émotions, tout en les acceptant. Il arrive parfois que nos émotions aient une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Mes enfants n’obéissent pas, je suis au bord de la crise de nerfs !! Mon conjoint dit un mot de travers, je […]