Les clés pour « bien » communiquer

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Une dispute à la maison, un conflit au travail, qui d’entre nous n’a jamais vécu ça !!? Quelle dépense d’énergie et que de bons moments gâchés parfois. Et finalement, quand la tension est redescendue, nous nous rendons compte que cela n’en valait souvent pas la peine. Pourtant il est possible d’éviter d’en arriver là dans de […]

Es-tu en accord avec toi-même ? 🤔🤔🤔

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Qu’est ce que cela signifie ? Nous avons en nous une sorte de guide, ce sont nos valeurs. Chacun a développé un ensemble de valeurs depuis son enfance. Certaines sont transmises par nos parents, d’autres par les expériences que nous avons vécues. Chacun a son système  hiérarchisé et entièrement personnalisé. Ce système évolue tout au […]

Je veux être heureux !!

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Optimiste ou pessimiste, adepte de la philosophie du verre à moitié plein ou à moitié vide, et si tu avais le choix ? Tu sais quoi ? Aujourd’hui c’est la Journée Internationale du Bonheur ! Proclamée par l’Organisation des Nations-Unies. Selon une enquête Ifop réalisée en octobre 2017 sur le regard des Français sur le […]

Bien-être – 5 clés pour passer une bonne journée !!

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Combien de fois vous êtes-vous dit « la journée commence mal !! ». Bien évidemment, des émotions désagréables bouillonnent en vous dans ces moments-là. Je vous laisse imaginer, ou vous souvenir, l’effet que cela a sur le déroulement du reste de cette journée. Le bien-être risque de ne pas être au rendez-vous ! Dans ces conditions, votre esprit […]

Comment j’ai réussi à me mettre au régime !

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Les fêtes sont passées, la galette aussi !! 🎊👑👸🏼 Et pour ma part ma balance me dit gentiment : « Ben alors ??!? Qu’est ce que c’est que ça ??! Tu te pèses avec un pack d’eau dans les bras maintenant ??! » Et là… c’est le drame !! 😱😭😵 Mais comment je vais bien pouvoir faire […]