Je prends soin de moi !

Publié Laisser un commentairePublié dans Bien-être, Développement personnel, Emotions, Etre parent

Prendre de la distance avec ses émotions, tout en les acceptant. Il arrive parfois que nos émotions aient une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Mes enfants n’obéissent pas, je suis au bord de la crise de nerfs !! Mon conjoint dit un mot de travers, je […]

Respiration anti-stress !

Publié Laisser un commentairePublié dans Bien-être, Développement personnel, Emotions

Fatigue, maux de tête, troubles digestifs, insomnies, irritabilité,  nœud à la gorge ou à l’estomac ? Autant de signes qui peuvent indiquer que vous êtes stressé(e) de façon chronique. Le stress bénéfique A l’origine, le stress est un système naturel très efficace pour faire face à un changement brutal de situation ou à une pression. Il […]

Adulte en devenir

Publié Laisser un commentairePublié dans Communication, Développement personnel, Emotions, Etre parent

Tu remarqueras qu’une grande partie des maux récurrents est issue de carences au niveau de ces compétences. D’ailleurs, le développement personnel permet de les faire progresser, c’est pourquoi dans cet article tu trouveras de nombreux liens vers d’autres articles de ce site. Une personne rencontre des difficultés relationnelles ? Qu’en est-il de sa capacité à communiquer […]

Bien communiquer dans mon couple.

Publié 1 CommentairePublié dans Communication, Développement personnel, Emotions

Pourquoi cela peut devenir si compliqué de communiquer au sein de notre couple ? De quoi part la dispute ? Comment faire pour « réparer » les dégâts de la mécommunication ? Autant de questions que chacun d’entre nous s’est déjà posées au moins une fois dans sa vie de couple ! Le quotidien est tendu, ce […]

Les clés pour « bien » communiquer

Publié 4 CommentairesPublié dans Bien-être, Communication, Développement personnel, Emotions

Une dispute à la maison, un conflit au travail, qui d’entre nous n’a jamais vécu ça !!? Quelle dépense d’énergie et que de bons moments gâchés parfois. Et finalement, quand la tension est redescendue, nous nous rendons compte que cela n’en valait souvent pas la peine. Pourtant il est possible d’éviter d’en arriver là dans de […]

Es-tu en accord avec toi-même ? 🤔🤔🤔

Publié 4 CommentairesPublié dans Bien-être, Confiance en soi, Développement personnel, Emotions

Qu’est ce que cela signifie ? Nous avons en nous une sorte de guide, ce sont nos valeurs. Chacun a développé un ensemble de valeurs depuis son enfance. Certaines sont transmises par nos parents, d’autres par les expériences que nous avons vécues. Chacun a son système  hiérarchisé et entièrement personnalisé. Ce système évolue tout au […]

Bien-être – 5 clés pour passer une bonne journée !!

Publié 1 CommentairePublié dans Bien-être, Développement personnel, Emotions

Combien de fois vous êtes-vous dit « la journée commence mal !! ». Bien évidemment, des émotions désagréables bouillonnent en vous dans ces moments-là. Je vous laisse imaginer, ou vous souvenir, l’effet que cela a sur le déroulement du reste de cette journée. Le bien-être risque de ne pas être au rendez-vous ! Dans ces conditions, votre esprit […]

relation parent enfant

Tu es quel genre de parent ? Parent Gendarme ou parent Doudou ??

Publié 4 CommentairesPublié dans Développement personnel, Emotions, Etre parent

Tu as une notice toi pour être parent ??! Et bien si c’est le cas partage-la ! Parce que moi non !! Pas toujours facile la relation parent-enfant… Chaque jour la question se pose… est-ce que c’est bien comme ça que je dois m’y prendre ? Finalement, nous faisons, nous voyons le résultat et nous […]

Tu décides ou tu subis ??

Publié 3 CommentairesPublié dans Bien-être, Bonnes résolutions, Développement personnel, Emotions

J’arrête de subir !! Aujourd’hui je décide !! Signe à ne pas rater : l’insatisfaction ! Il est tout à fait normal de ressentir de l’insatisfaction de temps en temps ! C’est une émotion qui, même si elle est désagréable à toute sa place et son utilité dans notre vie !! C’est cet inconfort qui va nous pousser à […]

Mitan de vie… Quand les émotions débordent !!

Publié 5 CommentairesPublié dans Développement personnel, Développement personnel, Emotions

Comme nous l’avons vu dans le précédent article (Mitan de vie), un des signes de difficultés liées au passage du mitan de vie est que nos émotions ont une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Débordée par nos émotions !??!? Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Une situation stressante, un conflit, la fatigue… et […]