Retrouver la motivation ?

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Perte de motivation ? Tu ne trouves pas l’énergie nécessaire pour te mettre à l’action ? Ta motivation te fait défaut ? Pas de panique ! Rien de plus normal quand on manque d’envie, quand on fait face à des contraintes ou à des difficultés. Cela s’appelle la démotivation ! Elle peut survenir à tout […]

Bien-être – 5 clés pour passer une bonne journée !!

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Combien de fois vous êtes-vous dit « la journée commence mal !! ». Bien évidemment, des émotions désagréables bouillonnent en vous dans ces moments-là. Je vous laisse imaginer, ou vous souvenir, l’effet que cela a sur le déroulement du reste de cette journée. Le bien-être risque de ne pas être au rendez-vous ! Dans ces conditions, votre esprit […]

relation parent enfant

Tu es quel genre de parent ? Parent Gendarme ou parent Doudou ??

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Tu as une notice toi pour être parent ??! Et bien si c’est le cas partage-la ! Parce que moi non !! Pas toujours facile la relation parent-enfant… Chaque jour la question se pose… est-ce que c’est bien comme ça que je dois m’y prendre ? Finalement, nous faisons, nous voyons le résultat et nous […]

Comment j’ai réussi à me mettre au régime !

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Les fêtes sont passées, la galette aussi !! 🎊👑👸🏼 Et pour ma part ma balance me dit gentiment : « Ben alors ??!? Qu’est ce que c’est que ça ??! Tu te pèses avec un pack d’eau dans les bras maintenant ??! » Et là… c’est le drame !! 😱😭😵 Mais comment je vais bien pouvoir faire […]

Tu décides ou tu subis ??

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J’arrête de subir !! Aujourd’hui je décide !! Signe à ne pas rater : l’insatisfaction ! Il est tout à fait normal de ressentir de l’insatisfaction de temps en temps ! C’est une émotion qui, même si elle est désagréable à toute sa place et son utilité dans notre vie !! C’est cet inconfort qui va nous pousser à […]

Premier témoignage de coaching !!

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Voilà quelques semaines, mon premier « vrai » suivi de coaching a abouti ! Vous voulez savoir ?!! C’est génial !! J’ai adoré cette première expérience. 5 séances en 3 mois. J’ai utilisé et adapté des techniques apprises dans mes formations… et ça marche !! J’étais heureuse de constater les effets positifs et rapides dans la vie […]

Comment tenir ses bonnes résolutions 2018 ??

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Tu veux savoir : Pourquoi les bonnes résolutions sont dures à tenir ??! Et comment aller au bout de ce qu’on veut ?! Tu veux des outils faciles à utiliser ? Alors lis cet article !! Et bien tout vient du fait que nous abandonnons souvent à l’avant-dernière étape avant la réussite !! Dommage non ? Nous fonctionnons tous de […]

Mon cahier de bonnes résolutions

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La fin d’année approche !! Alors forcément je suis dans les préparatifs… Trouver des cadeaux sympas, concocter un super menu de Noël, préparer la soirée de nouvel an… Nouvel an ??? Et mes bonnes résolutions alors ??? Moi j’aimerais… Ne plus fumer Perdre du poids Me remettre au sport Arrêter de crier sur les enfants […]

Mitan de vie… Quand les émotions débordent !!

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Comme nous l’avons vu dans le précédent article (Mitan de vie), un des signes de difficultés liées au passage du mitan de vie est que nos émotions ont une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Débordée par nos émotions !??!? Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Une situation stressante, un conflit, la fatigue… et […]

Mitan de vie

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Tu te souviens quand tu étais ado ? Cette fameuse crise dont tout le monde parle… Qui au final ne concerne qu’une minorité de jeune ! Sans être une crise, c’est en tout cas un moment de découverte et d’adaptation à un nouveau mode de vie, à un corps qui change, à de nouvelles relations […]