Trop de stress !!

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Et vous ?? Quel est votre niveau de stress ?!! A vous aussi le stress ne vous laisse aucun répit ? Selon un Sondage réalisé en janvier 2016 par BVA pour la Chambre Syndicale de la Sophrologie près de un Français sur cinq se sent quasiment toujours stressé (19 %) soit près de 10 millions […]

Marre de la routine ??!

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Le quotidien devient pesant ? Tous les jours le même refrain ? Boulot, métro, dodo. Votre vie ne vous semble plus attrayante ? Vous ressentez de l’ennui ? Vous vous levez le matin sans énergie, sans envie pour cette journée qui s’annonce comme la veille et surement comme demain ? Vous êtes sûrement atteint de […]

Je prends soin de moi !

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Prendre de la distance avec ses émotions, tout en les acceptant. Il arrive parfois que nos émotions aient une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Mes enfants n’obéissent pas, je suis au bord de la crise de nerfs !! Mon conjoint dit un mot de travers, je […]

Respiration anti-stress !

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Fatigue, maux de tête, troubles digestifs, insomnies, irritabilité,  nœud à la gorge ou à l’estomac ? Autant de signes qui peuvent indiquer que vous êtes stressé(e) de façon chronique. Le stress bénéfique A l’origine, le stress est un système naturel très efficace pour faire face à un changement brutal de situation ou à une pression. Il […]