Retrouver la motivation ?

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Perte de motivation ? Tu ne trouves pas l’énergie nécessaire pour te mettre à l’action ? Ta motivation te fait défaut ? Pas de panique ! Rien de plus normal quand on manque d’envie, quand on fait face à des contraintes ou à des difficultés. Cela s’appelle la démotivation ! Elle peut survenir à tout […]

Comment j’ai réussi à me mettre au régime !

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Les fêtes sont passées, la galette aussi !! 🎊👑👸🏼 Et pour ma part ma balance me dit gentiment : « Ben alors ??!? Qu’est ce que c’est que ça ??! Tu te pèses avec un pack d’eau dans les bras maintenant ??! » Et là… c’est le drame !! 😱😭😵 Mais comment je vais bien pouvoir faire […]

Comment tenir ses bonnes résolutions 2019 ??

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Pourquoi les bonnes résolutions sont dures à tenir ??! Pour réaliser un changement dans notre manière de fonctionner, notre cerveau a besoin de temps et de motivation pour intégrer cette nouvelle habitude. Selon la situation et la façon dont nous abordons cet exercice, l’intégration peut prendre plus ou moins longtemps. Dans tous les cas, un […]

Mon cahier de bonnes résolutions

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La fin d’année approche !! Alors forcément je suis dans les préparatifs… Trouver des cadeaux sympas, concocter un super menu de Noël, préparer la soirée de nouvel an… Nouvel an ??? Et mes bonnes résolutions alors ??? Moi j’aimerais… Ne plus fumer Perdre du poids Me remettre au sport Arrêter de crier sur les enfants […]