Une bonne estime de soi c’est quoi ?

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L’estime de soi L’estime de soi représente l’appréciation que vous avez de vous-même en ce qui concerne votre valeur. Lorsque votre comportement, vos décisions vous semblent « justes »,  vous avez une bonne estime de vous-même. Facteurs d’influence L’estime de soi est liée essentiellement à deux facteurs. Pour commencer, notre estime personnelle est fortement influencée par le […]

Que retient-on du message de nos parents ?

Publié 1 CommentairePublié dans Analyse Transactionnelle, Développement personnel, Etre parent

Test : Quels sont mes drivers ? Les drivers La notion de drivers est un concept d’Analyse Transactionnelle. Cela représente les messages envoyés par les parents aux enfants de manière consciente et inconsciente, de part leur discours ou leur comportement. Ils ont vocation d’éducation pour les parents, et utilisés de façon justifiée et adaptée, ils […]

Je veux avoir confiance en moi !!

Publié 4 CommentairesPublié dans Confiance en soi, Développement personnel

Confiance en soi La confiance en soi représente l’estimation que nous avons de nous-même en ce qui concerne nos compétences et nos capacités. Concrètement, c’est se sentir capable d’affronter les aléas de la vie, de s’adapter aux situations qui se présentent à nous ! Cette confiance dépend de différents facteurs. Pour commencer, la perception, enfant, […]

Quelle influence avez-vous sur les autres ?

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MIS A JOUR LE 11 0CTOBRE 2018 Je fais le test !! Le principe Voici un concept d’Analyse Transactionnelle, qui nous permet de mieux comprendre notre positionnement vis-à-vis de nous-même et des autres. C’est un outil de connaissance de soi, et aussi de communication. Je vous le présente de façon simplifiée pour faciliter son utilisation. […]

Je prends soin de moi !

Publié Laisser un commentairePublié dans Anxiété-Stress, Développement personnel, Emotions

Prendre de la distance avec ses émotions, tout en les acceptant. Il arrive parfois que nos émotions aient une fâcheuse tendance à nous compliquer la vie !! Parfois elles nous semblent envahissantes, incontrôlables même ! Mes enfants n’obéissent pas, je suis au bord de la crise de nerfs !! Mon conjoint dit un mot de travers, je […]

Quels sont vos mécanismes automatiques ?

Publié 1 CommentairePublié dans Développement personnel, Ennéagramme

Testez vos mécanismes !! L’ennéagramme L’ennéagramme est un outil de développement personnel qui permet d’approfondir la connaissance de soi et d’accéder à une expression de soi. Il est basé sur l’existence de 9 types de personnalités, avec chacune une façon de voir le monde. Cette vision du monde se traduit par des besoins et peurs […]

Respiration anti-stress !

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Fatigue, maux de tête, troubles digestifs, insomnies, irritabilité,  nœud à la gorge ou à l’estomac ? Autant de signes qui peuvent indiquer que vous êtes stressé(e) de façon chronique. Le stress bénéfique A l’origine, le stress est un système naturel très efficace pour faire face à un changement brutal de situation ou à une pression. Il […]

Offrir une vie idéale à mon enfant… C’est possible !!

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Article révisé et modifié le 1 avril 2019 Comme tout parent, vous rêvez d’offrir une vie idéale à vos enfants ? Bien-être physique et psychique Insertion sociale ou socioprofessionnelle Épanouissement personnel Cela vous convient ? Et bien c’est possible ! En l’aidant à développer ses compétences psychosociales, vous leur donnerez le pouvoir d’être heureux et […]

Découvre mon histoire !!

Publié Laisser un commentairePublié dans Coaching, Développement personnel

Ces derniers temps, plusieurs personnes m’ont demandé en quoi consiste ma nouvelle activité : le coaching de vie. Cela m’a donné l’idée de cet article. J’ai eu aussi envie de t’expliquer comment j’en suis venue au développement personnel, comment cela a changé ma vie. C’est d’ailleurs pour cette raison que je me suis formée au coaching […]

Caprice ou évolution vers l’autonomie ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Développement personnel, Etre parent

Pleurs, hurlements, trépignements, objets jetés, porte qui claque… Voilà ce qui nous arrive parfois quand nous n’allons pas dans le sens de nos enfants. Petit ou plus grand, le petit ange se transforme alors en véritable démon ! Tu sais, ton petit nounou qui se roule par terre en hurlant parce que tu ne veux pas […]