Respiration anti-stress !

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Fatigue, maux de tête, troubles digestifs, insomnies, irritabilité,  nœud à la gorge ou à l’estomac ? Autant de signes qui peuvent indiquer que vous êtes stressé(e) de façon chronique. Le stress bénéfique A l’origine, le stress est un système naturel très efficace pour faire face à un changement brutal de situation ou à une pression. Il […]

Adulte en devenir

Publié Laisser un commentairePublié dans Développement personnel, Etre parent

Tu remarqueras qu’une grande partie des maux récurrents est issue de carences au niveau de ces compétences. D’ailleurs, le développement personnel permet de les faire progresser, c’est pourquoi dans cet article tu trouveras de nombreux liens vers d’autres articles de ce site. Une personne rencontre des difficultés relationnelles ? Qu’en est-il de sa capacité à communiquer […]

Découvre mon histoire !!

Publié Laisser un commentairePublié dans Coaching, Développement personnel

Ces derniers temps, plusieurs personnes m’ont demandé en quoi consiste ma nouvelle activité : le coaching de vie. Cela m’a donné l’idée de cet article. J’ai eu aussi envie de t’expliquer comment j’en suis venue au développement personnel, comment cela a changé ma vie. C’est d’ailleurs pour cette raison que je me suis formée au coaching […]

Caprice ou évolution vers l’autonomie ?

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Pleurs, hurlements, trépignements, objets jetés, porte qui claque… Voilà ce qui nous arrive parfois quand nous n’allons pas dans le sens de nos enfants. Petit ou plus grand, le petit ange se transforme alors en véritable démon ! Tu sais, ton petit nounou qui se roule par terre en hurlant parce que tu ne veux pas […]

Mieux communiquer au travail

Publié Laisser un commentairePublié dans Communication, Développement personnel

35 heures par semaine, 47 semaines par an, pendant 40 ans = près de 65 000 heures sur une vie au travail, soit environ 7 ans et demi ! Alors, autant tout mettre en œuvre pour que les relations soient cordiales ! Sans compter que les journées de travail pénibles engendrent généralement une ambiance électrique […]

Mieux communiquer avec mon enfant

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En voilà un sujet pour lequel beaucoup d’encre a déjà coulé. La communication entre parent et enfant. Être parent = un vrai métier Je n’ai pas la prétention de tout connaître, ni d’avoir un mode de communication parfait avec mon fils. Pour autant je souhaite, au travers de cet article, partager quelques notions qui m’ont […]

Bien communiquer dans mon couple.

Publié 1 CommentairePublié dans Communication, Couple, Développement personnel, Emotions

Pourquoi cela peut devenir si compliqué de communiquer au sein de notre couple ? De quoi part la dispute ? Comment faire pour « réparer » les dégâts de la mécommunication ? Autant de questions que chacun d’entre nous s’est déjà posées au moins une fois dans sa vie de couple ! Le quotidien est tendu, ce […]

Les clés pour « bien » communiquer

Publié 5 CommentairesPublié dans Communication, Développement personnel

Une dispute à la maison, un conflit au travail, qui d’entre nous n’a jamais vécu ça !!? Quelle dépense d’énergie et que de bons moments gâchés parfois. Et finalement, quand la tension est redescendue, nous nous rendons compte que cela n’en valait souvent pas la peine. Pourtant il est possible d’éviter d’en arriver là dans de […]

Êtes-vous en accord avec vous-même ? 🤔🤔🤔

Publié 6 CommentairesPublié dans Confiance en soi, Développement personnel, Emotions

Qu’est ce que cela signifie ? Nous avons en nous une sorte de guide, ce sont nos valeurs. Chacun a développé un ensemble de valeurs depuis son enfance. Certaines sont transmises par nos parents, d’autres par les expériences que nous avons vécues. Chacun a son système  hiérarchisé et entièrement personnalisé. Ce système évolue tout au […]

Je veux être heureux !!

Publié 4 CommentairesPublié dans Développement personnel, Pensée Positive

Optimiste ou pessimiste, adepte de la philosophie du verre à moitié plein ou à moitié vide, et si tu avais le choix ? Tu sais quoi ? Aujourd’hui c’est la Journée Internationale du Bonheur ! Proclamée par l’Organisation des Nations-Unies. Selon une enquête Ifop réalisée en octobre 2017 sur le regard des Français sur le […]