Les fêtes sont passées, la galette aussi !! 🎊👑👸🏼
Et pour ma part ma balance me dit gentiment :
« Ben alors ??!? Qu’est ce que c’est que ça ??! Tu te pèses avec un pack d’eau dans les bras maintenant ??! »
Et là… c’est le drame !! 😱😭😵
Mais comment je vais bien pouvoir faire pour me motiver cette fois-ci ?
Et oui, ça n’est pas la première fois ! Et sincèrement, plus les « retour-à-la-normale » se multiplient, plus la motivation s’amenuise… Mes plusieurs « moi » s’affrontent !🤯
Il y a les « pour »:
- Je ne veux plus voir cette cellulite et ces bourrelets !!
- Je ne veux plus manger de biscuit et de saucisson avec l’apéro !
- Je ne veux plus me sentir serrée dans mon jean slim (quelle invention en même temps !!)
- Je ne veux plus avoir envie de manger comme ça tout le temps !
Il y a les « Est-ce vraiment utile ? »:
- C’est pas si terrible que ça… l’IMC est encore dans le vert.
- Je m’y fais au jean serré, c’est une question d’habitude.
- Quand je suis habillée ça va en fait !
Devinez qui gagne…? Un indice… depuis mon retour de vacances d’été rien n’a changé !! 🤨🤨🤨
Sauf que là j’ai trouvé !! Sans me forcer, plus de guerre entre les habitants de ma tête !! Ils sont tous d’accord !
La solution ? Uniquement trouver la bonne façon de présenter les choses !
Tu connais sûrement l’expression: « On n’attrape pas des mouches avec du vinaigre », et bien pour nous c’est exactement pareil. La motivation vient de l’intérieur.
C’est notre inconscient qu’il est nécessaire de convaincre pour commencer. Sinon c’est la guerre dans notre tête.
Revenons à mon régime… ça ne vend pas du rêve un « régime » !! Je connais même une personne qui compare ça à une punition !! C’est pour dire !! (J’imagine qu’elle se reconnaîtra !! 😜)
Dans ces conditions là, tu irais toi ? Je suis sûre que non ! En tout cas, pas moi !Il s’avère qu’il existe 2 types de fonctionnement pour la motivation.
- Les je-vais-vers 🔵🏃♂️, qui ont besoin de se rapprocher d’une situation désirée.
- Les je-m-éloigne-de 🏃♂️🔴, qui on besoin de fuir une situation actuelle.
Si tu parles à un je-vais-vers comme on parle à un je-m-éloigne-de, ça revient à parler martien à un terrien ! La communication ne passe pas ! 🙈🙉🙊
Pour convaincre ton inconscient, si tu commences par parler dans une langue qu’il ne comprend pas… ce n’est pas gagné !
Pour mon cas, j’envisageais le « régime » comme quitter un état actuel. Fuir mes bourrelets, ma cellulite et ma mal-bouffe. Le problème c’est que j’ai bien appris à supporter une situation qui me dérange (Merci papa ! Merci maman !😍) et donc je vais plus facilement mettre en place une stratégie pour accepter la situation (les est-ce-vraiment-utile) plutôt que me torturer à m’éloigner de la situation, c’est à dire faire régime (les pour).
Par contre, quand il s’agit de trouver comment atteindre une situation désirée, je deviens imbattable ! Je mets tout en œuvre pour y arriver ! Évidemment ! Je suis une je-vais-vers !
- Perdre cellulite et bourrelets se transforme en retrouver une peau ferme et un ventre plat !
🔆 J’ai envie de faire de la marche, des abdos et mettre de la crème !!
- Abandonner biscuits et saucisson devient préparer des petits plats plus sains et épicés !
🔆 Je cherche de nouvelles recettes, je me remets à cuisiner avec plaisir !!
- Ne plus me sentir serrée dans mon jean devient mettre ma petite robe grise de nouveau !
🔆 Les fois où les envies m’assaillissent, il suffit que je m’imagine dans cette robe et le tour est joué !!
Ça parait simple… et bien ça l’est !!
Je vise mon objectif et je m’en rapproche chaque jour ! 🚀
Toi aussi tu veux savoir comment tu es programmé(e) pour remettre tout le monde d’accord dans ta tête et atteindre tes objectifs ?