Êtes-vous en accord avec vous-même ? 🤔🤔🤔

Qu’est ce que cela signifie ?

Nous avons en nous une sorte de guide, ce sont nos valeurs. Chacun a développé un ensemble de valeurs depuis son enfance.

Certaines sont transmises par nos parents, d’autres par les expériences que nous avons vécues. Chacun a son système  hiérarchisé et entièrement personnalisé. Ce système évolue tout au long de la vie, même si certaines valeurs restent ancrées en nous.

Être en accord avec soi-même revient à suivre notre guide, c’est à dire agir et penser en cohérence avec nos valeurs.

C’est de cette façon là que nous développons notre estime personnelle, que nous ressentons bien-être et apaisement. Elles sont au cœur de notre motivation. En effet, inconsciemment nous mettons tout en place pour les satisfaire.

Et vous, pensez-vous agir en accord avec vos valeurs ?

Quelles conséquences si je ne suis pas mes valeurs ?

Se comporter à l’encontre de ses valeurs produit en nous un effet immédiat ! Colère, tristesse, culpabilité… Autant d’émotions désagréables qui envahiront celui ou celle qui tentera de quitter le chemin employé par le guide !

C’est d’ailleurs un indicateur puissant que nous ne sommes pas sur la bonne voie !! En continuant le chemin nous risquons de rencontrer à long terme :

• Perte de motivation
• Angoisse, anxiété, mal-être
• Diminution de l’estime de soi

Il arrive de s’égarer ! Alors soyez à l’écoute de vos émotions ! C’est votre signal d’alarme !

Faire la liste de tes valeurs

Il est primordial de prendre le temps de te pencher sur ce sujet.

Nous fonctionnons de façon tellement automatique pour pouvoir gérer le quotidien, que nous marchons en regardant le bout de nos chaussures, en oubliant le guide qui est devant nous !

Alors pour  vous aider, commence par identifier votre guide !

Voici une liste, non exhaustive, de valeurs. Lisez-là et repérez les valeurs qui sont importantes pour vous.

Acceptation, accomplissement, action, adaptation, affirmation, altruisme, amitié, amour, appartenance, apprentissage, autarcie, authenticité, autonomie, autorité, aventure, beauté, bien-être, bienveillance, bonté, calme, charité, communication, compassion, conciliation, confiance, confort, conscience, coopération, courage, créativité, découverte, dépendance, détachement, dévouement, discernement, discipline, don, douceur, éducation, efficacité, effort, égalité, élégance, enthousiasme, entraide, équanimité, équilibre, espérance, éveil, excellence, expérimentation, exploration, famille, fidélité, flexibilité, force, générosité, honnêteté, honneur, humanité, humour, indépendance, influence, information, innovation, inspiration, intégration, intégrité, intelligence, invention, joie, justice, liberté, maîtrise, maturité, méditation, mobilité, optimisme, originalité, paix, passion, perfection, performance, persévérance, plaisir, pondération, présence, prospérité, pudeur, puissance, qualité, réalisme, recherche, reconnaissance, régularité, respect de l’autre, respect de soi, responsabilité, réussite, sagesse, sécurité, sensibilité, sérénité, silence, simplicité, sincérité, sociabilité, stabilité, succès, tendresse, tolérance, transmission, universalité, utilité, vérité.

C’est fait ?

Ok, maintenant vous allez en garder 10. Regardez votre liste, vous pouvez sûrement en regrouper certaines !

C’est bon ?

Alors vous pouvez les classer dans l’ordre en commençant par la plus importante.

Ça y est ??

Vous voilà avec votre mode d’emploi, votre guide !

Vous rencontrez des difficultés pour établir la liste ? Pour hiérarchiser vos valeurs ? Ne vous inquiétez pas ! Ça n’est pas toujours évident de mettre l’éclairage sur une application qui fonctionne en tâche de fond ! Ce genre de sujet peut être abordé en séance de coaching !

Petite astuce : Gardez à portée de main la liste de vos valeurs !! Si vous le souhaitez je peux  vous aider à établir votre liste et créer pour vous un joli support ! La mienne je l’ai imprimée sur mon mug du bureau et sur un magnet du frigo !

Comment utiliser cette liste ?

Pour vivre en accord avec soi-même, la clé est de vivre en respectant vos valeurs. Vous me direz qu’il n’est pas facile d’y penser à chaque instant ! Je vous l’accorde !!

Pour conclure, c’est en étant à l’écoute de vos émotions que vous y parviendrez. Quand vous ressentez un malaise, des émotions désagréables, autorisez-vous à faire un arrêt sur image. Et demandez-vous si dans la situation que vous vivez vos valeurs sont respectées. Vous verrez que dans la majorité des cas, ça ne l’est pas ! Vous avez alors les pistes pour réaliser les changements nécessaires et souvent minimes pour améliorer considérablement votre vie !