Confiance en soi
La confiance en soi représente l’estimation que nous avons de nous-même en ce qui concerne nos compétences et nos capacités.
Concrètement, c’est se sentir capable d’affronter les aléas de la vie, de s’adapter aux situations qui se présentent à nous !
Cette confiance dépend de différents facteurs.
Pour commencer, la perception, enfant, que nous avons eu du regard de nos parents (ou adultes ayant figure d’autorité), sur ce que nous faisions, a joué un rôle essentiel.
Évidemment, il n’est pas question de fustiger nos parents, ni de devenir parents-coupables. Dans la majorité des cas, l’amour et l’envie du mieux possible pour nos enfants, nous amènent à faire les meilleurs choix en fonction de nos connaissances, du contexte et de la personnalité de nos enfants ! Nous avons déjà parlé de ce sujet dans « Parent gendarme ou parent Doudou ? », pas toujours évident de trouver le juste milieu entre compréhension et autorité.
Comme nous l’avons abordé dans « les clés pour bien communiquer », nous pouvons vivre à plusieurs la même situation dans le même contexte, chacun d’entre nous aura une interprétation qui lui est propre.
Par ailleurs, notre vécu est un autre facteur qui peut influer sur notre confiance personnelle. En effet, les personnes ayant vécu des traumatismes, tels que le harcèlement à l’école par exemple, souffrent plus facilement de manque de confiance.
Enfin, notre personnalité même peut avoir une influence (Voir Quels sont vos mécanismes automatiques ?). Certains types de personnalité sont plus enclins à l’autocritique. En réalité, l’intention est de progresser. Poussé parfois à l’extrême, ce comportement peut se transformer en un réel frein à la confiance en soi.
Développer la confiance en soi
Développer votre confiance en vous, quelque soit son niveau initial, vous apportera plus de motivation et de bien-être.
Par ailleurs, le sentiment de puissance qui en découle vous amènera à oser sortir de votre zone de confort.
Plus que cela, la confiance en soi est un cercle vertueux ! Plus vous réussirez à vous dépasser, plus vous aurez confiance ! Et plus vous avez confiance, plus vous osez sortir de cette zone de confort.
Sortir de sa zone de confort
La zone de confort correspond à un ensemble de situations et de comportements qui nous procurent un sentiment de sécurité. En effet, nous connaissons les causes et les effets de ces derniers… Pas de surprise !!
A vrai dire, ce sentiment est essentiel à notre épanouissement, pour autant, évoluer, créer des changements ne peut se faire sans prendre quelques risques. En effet, rester uniquement dans notre zone de confort nous enfermerait dans une sorte de cocon duquel ne sortirait jamais le papillon.
Bien sûr, nous parlons de prendre des risques mesurés . Pas question d’entrer dans la zone de panique. Les risques mesurés nous font pénétrer dans la zone d’apprentissage. Cette fois-ci, les comportements et situations peuvent amener autre chose que ce que vous souhaitez. Vous pourrez même vous sentir parfois en situation d’échec. Cependant le stress engendré reste tolérable et devient une source d’énergie menant au changement.
C’est là que s’applique un des principaux principes de la PNL (Programmation Neuro Linguistique) :
Il n’y a pas d’échec, que du feedback !
Autrement dit, si vous n’obtenez pas ce que vous attendez, ça n’est pas un échec, c’est juste une étape dans l’atteinte de votre objectif ! Vous venez de comprendre que cette façon de faire n’est pas la bonne ! Comment allez-vous réajuster ??
En fin de compte, au fil des feedbacks positifs et négatifs, vous trouverez le chemin menant à votre rêve !
4 réponses sur “Je veux avoir confiance en moi !!”