Femme/Homme… les mêmes besoins ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Couple, Développement personnel

Nous sommes à l’heure de la lutte contre le sexisme et les inégalités Homme/Femme. Cependant, même si l’égalité en ce qui concerne les droits et considérations est indispensable, les hommes et les femmes restent fondamentalement différents. Il en va de même des besoins de chacun en matière de couple. Sans vouloir mettre les uns ou […]

Se connaître et s’accepter

Publié Laisser un commentairePublié dans Développement personnel, Ennéagramme

Vous vous faites des reproches, vous avez le sentiment de ne pas faire ce qu’il faudrait ? Vous avez du mal à dire non ? Vous ressentez trop souvent des sentiments désagréables ? Colère, tristesse, culpabilité… Vous avez régulièrement peur de ce que peuvent penser les autres de vous ? Vous avez le sentiment que […]

A mort le régime ???!

Publié Laisser un commentairePublié dans Développement personnel

Vous aussi vous avez remarqué que le mot régime est presque devenu interdit ? Si vous voulez perdre du poids on vous parle de rééquilibrage alimentaire et d’y associer de l’activité physique… Je ne sais pas ce que vous en pensez, mais pour moi, c’est la définition même de « faire régime » !! Arrêter de manger […]

CNV méthode OSBD

Et si vous pratiquiez la communication non violente ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Communication, Développement personnel

  C’est un concept développé par Marshall Rosenberg dans les années 1970 en Europe. Finalement malgré 50 ans d’existence, la CNV n’est pas encore un pilier commun de nos modes de communication. Ses atouts en matière de sérénité et bienveillance sont tels qu’elle mérite d’être largement répandue !! D’où l’objectif de cet article ! La […]

Stréssé(e) ? Il y a des solutions !!

Publié 1 CommentairePublié dans Anxiété-Stress, Développement personnel, Valeurs

Quel est votre niveau de stress ? Comme annoncé dans l’article précédent trop de stress !!, nous allons aborder maintenant les solutions tant préventives que curatives à cet excès de stress qui vous pourrit la vie. Agir sur les causes Les causes du stress chronique sont multiples. Il est nécessaire de différencier les agents stressants, […]

Trop de stress !!

Publié 1 CommentairePublié dans Anxiété-Stress, Développement personnel

Et vous ?? Quel est votre niveau de stress ?!! A vous aussi le stress ne vous laisse aucun répit ? Selon un Sondage réalisé en janvier 2016 par BVA pour la Chambre Syndicale de la Sophrologie près de un Français sur cinq se sent quasiment toujours stressé (19 %) soit près de 10 millions […]

Marre de la routine ??!

Publié Laisser un commentairePublié dans Anxiété-Stress, Développement personnel

Le quotidien devient pesant ? Tous les jours le même refrain ? Boulot, métro, dodo. Votre vie ne vous semble plus attrayante ? Vous ressentez de l’ennui ? Vous vous levez le matin sans énergie, sans envie pour cette journée qui s’annonce comme la veille et surement comme demain ? Vous êtes sûrement atteint de […]

Déontologie du coach

Publié Laisser un commentairePublié dans Développement personnel

Ethique du coach L’ICF (International Coach Fédération) est fondée en 1995 par Thomas Léonard aux USA. L’objectif de cet organisme est de garantir un développement et une éthique du métier de coach. Comme vous avez déjà du le voir dans divers reportages ou articles, certains coachs peuvent être sans scrupule. Leur mission de vie devant […]

Une bonne estime de soi c’est quoi ?

Publié 2 CommentairesPublié dans Confiance en soi, Développement personnel

L’estime de soi L’estime de soi représente l’appréciation que vous avez de vous-même en ce qui concerne votre valeur. Lorsque votre comportement, vos décisions vous semblent « justes »,  vous avez une bonne estime de vous-même. Facteurs d’influence L’estime de soi est liée essentiellement à deux facteurs. Pour commencer, notre estime personnelle est fortement influencée par le […]

Que retient-on du message de nos parents ?

Publié Laisser un commentairePublié dans Analyse Transactionnelle, Développement personnel, Etre parent

Test : Quels sont mes drivers ? Les drivers La notion de drivers est un concept d’Analyse Transactionnelle. Cela représente les messages envoyés par les parents aux enfants de manière consciente et inconsciente, de part leur discours ou leur comportement. Ils ont vocation d’éducation pour les parents, et utilisés de façon justifiée et adaptée, ils […]